İdman uğurlarına çatmaq üçün mükəmməl məsləhətlər Hədəflərin müəyyənləşdirilməsi İdman uğurlarına çatmaq üçün ilk addım hədəflərin müəyyənləşdirilməsidir. Hədəflər, məşq prosesinizin istiqamətini müəyyən edir və sizi motivasiya edir. Hədəflərinizi mükəmməl şəkildə müəyyənləşdirmək, onların konkret, ölçülə bilən və zamanla müəyyən edilə bilən olmasını tələb edir. Beləliklə, məqsədinizə daha asan çatma şansınız artır. Məsələn,…